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Yoga macht dich nicht nur glücklich, sondern auch gesund. Yoga heilt Rückenschmerzen, Diabetes oder Rückenschmerzen. Durch die alte indische Methode bekommt der Geist und der Körper einen positiven Effekt.

10 Gründe, warum du Yoga lieben solltest:

  1. Yoga ist sowohl gut für den Körper, als auch für den Geist. Yoga gilt seit langem als körperliche, geistige und spirituelle Praxis. Durch die Dehnungen und Posen reduziert sich das Stresshormon Cortisol. Die Muskeln werden dabei trainiert, während das Gehirn sich entspannt.
  2. Yoga erlaubt es dir dein eigenes Tempo zu bestimmen.
  3. In den Yoga-Posen werden Muskeln gedehnt, die wir selten verwenden. Es ist eine Tolle Möglichkeit, den gesamten Körper zu stärken. Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Vitalität und Energie werden gesteigert. Sie reduziert Verspannungen, lindert Schmerzen und verzögert den Alterungsprozess.
  4. Yoga kann jeder machen. Menschen aller Altersstufen sind willkommen.
  5. Yoga heilt die Beschwerden und Schmerzen. Ebenso verleiht dir ein schönes Wohlbefinden: Du fühlst dich nach Yoga total entspannt und schläfst viel besser. Sie führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
  6. Wenn du regelmäßig Yoga machst, wirst du produktiver, konzentrierter und positiver.
  7. Yoga führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.
  8. Du kannst durch Yoga ein höheres Bewusstsein erlangen.
  9. Yoga bedeutet Einheit und Verbindung: Menschen, Tiere und Pflanzen bilden ein Ganzes.
  10. Endlich loslassen: Alle Spannungen, negative Gedanken und Ballast werden losgelassen.

Alles was du für Yoga brauchst ist eine Matte:

Du kannst überall auf der Welt sein und an den schönsten Orten Yoga praktizieren. Dafür musst nur die Yoga-Matte ausrollen. Mir gefällt diese Yoga-Matte sehr gut. Dort findest du das passende Zubehör mit entsprechender Qualität. Yoga Zubehör soll das Üben erleichtern. Gerade für Anfänger bietet es sich an, Hilfsmittel zu verwenden. Das Equipment kann das Training vereinfachen und Verletzungen vorbeugen.

© Gorilla Sports GmbH

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Chinatown Bangkok

Hey meine Lieben, nun bin ich seit knapp einer Woche in Thailand und melde mich endlich wieder bei euch mit einem neuen Blogeintrag. Obwohl ich kein großer Fan von Menschenansammlungen und engen Straßen bin, wollte ich mir Chinatown in Bangkok nicht entgehen lassen.

Falls du einen Trip nach Chinatown Bangkok planst, dann bist du hier genau richtig. Neben kleinen Gassen und exotischen Gerüchen hat dieser Stadtteil einiges zu bieten. Man könnte echt denken in China zu sein, wenn man sich auf der Yoawarat Road, in einer engen Gasse oder einem der Märkte befindet.

Unbedingt für den Trip mitnehmen:

-Hunger

-Eine Wasserflasche, da keine 7-Eleven Stores oder ähnliches vorhanden

-Bargeld

Wie kommst du nach Chinatown?

-Mit dem Boot bis zum Ratchawong Pier fahren

-Mit dem Schiff zur Memorialbridge fahren und weiter zu Fuß

-Mit der U-Bahn

-Skytrain bis zur Endhaltestelle Hua Lampong fahren und weiter zu Fuß (Navigation notfalls mit dem Handy)

-Taxi oder Tuk Tuk

china town tuk tuk

China Town- ein hektischer Stadtteil mitten in Bangkok

Hupende Autos, nicht identifizierbare Gerüche, überfüllte Straßen, hektisches Marktgeschehen und enge Gassen kennzeichnen Chinatown. Auch die Rollerfahrer hupen ziemlich viel, wenn sie auf ihren Motorrollern durch sehr enge Gassen fahren oder sich durch das Gedränge auf den gut besuchten Märkten vorbei schlingen wollen.

china stadt in thailand

Hier ist man wirklich in einer anderen Welt. In Chinatown tobt das Leben: Egal wo man hinschaut, es gibt immer etwas zu entdecken.

Überfüllte Hauptstraße, auf der immer ein Taxi-Stau herrscht. Chinatown ist voll von Menschen. So voll, dass man sich kaum fortbewegen kann. Nachts wird das Viertel zu einem großen Markt.

Essen in China Stadt

Thailändische und Chinesische Garküche gibt es fast an jeder Ecke. Wer Hunger hat, der hat hier viele Essenmöglichkeiten: Street Food oder Restaurants sind an jeder Ecke. Das Essen an den Ständen ist frisch und sehr günstig. Samstag Abend herrscht hier ein Night Market und die Geschäfte haben länger geöffnet. Für mutige gibt auch Kuriositäten wie Skorpion und Schlange.

Einkaufen in Chinatown

Kleine Läden und Geschäfte findest du hier auch und neben exotischen Lebensmitteln findet man Kleidung in allen Varianten, Gewürze, Elektronik, Schmuck sowie billigen Schnick Schnack. Vor allem das gigantische Angebot an verschiedenen Teesorten versetzt jeden Tee-Liebhaber in himmlische Gefilde.  Das ein oder andere Schnäppchen ist auf jeden Fall zu machen.

Wie viel Zeit einplanen?

Plane etwa zwei bis drei Stunden für den Besuch in China Town ein: Für die Hin- und Rückfahrt deiner Wahl und den Aufenthalt dort. Somit kann es ganz schnell ein mehrstündiger Tagesausflug werden. Ein unbeschreibliches Chaos! Als Frau alleine in Chinatown ist absolut kein Problem.

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Dress By Missguided

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Hi ihr Lieben! Hattet ihr auch so ein tolles und sonniges Wochenende wie ich? Ich habe fleißig was mit meinen Freundinnen unternommen. Manchmal vergesse ich, wie wertvoll die Zeit mit den Mädels ist: Die tollen und die intensiven Gespräche, viel zusammen lachen und einfach mal zusammen die Zeit mit einem Drink genießen. Leider habe ich noch nicht meinen Koffer gepackt (Es ist 23:42 Uhr) und ich werde es gleich nach diesem Blogbeitrag tun. Morgen früh muss ich noch ein wenig arbeiten, dann in der Stadt die letzten Dinge für meinen langen Thailand-Trip besorgen und auf 15 Uhr geht dann die lange Reise los. Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche!

Freddy Denim Hose- Regular Waist Skinny mit Denim-Effekt - J0Y - Dark Denim-Yellow Seam

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Pants By Freddy WR.UP

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Hey ihr Lieben, heute war ein schöner Tag: Meine frühere Mitbewohnerin war aus Berlin über Ostern bei ihren Eltern und sie hat heute vor ihrem Flug meine WG besucht. Zusammen mit der WG und noch ein paar Freunden haben wir in einem Café gechillt und die letzten Sonnenstrahlen haben wir gemütlich am Schloßplatz verbracht. Bei herrlichen 16 Grad lässt es sich in Deutschland aushalten. Denn nächsten Montag geht es abends nach Thailand. Ich freue mich so sehr, das könnt ihr euch garnicht vorstellen. In dieses Land könnte ich jedes Jahr für mehrere Wochen hingehen. Meine Eindrücke werde ich fleißig auf meinem Blog mit Worten und Bildern festhalten. Dann könnt ihr mich bestimmt ein bisschen mehr verstehen.

Denkt daran, dass ich für meine Blogeinträge mittlerweile zwei feste Tage in der Woche habe: Jeden Dienstag und jeden Sonntag kommt ein neuer Blog Post von mir raus. Manchmal poste ich zusätzlich einen Surprise Blog Post. Ich freue mich auf eure Kommentare und natürlich Kritik. Haha :)

EMBROIDERED DENIM TOP

Die Bilder sind übrigens mit meinem neuen Super-Objektiv entstanden (Sony FE 1.4/85 GM). Manche würden sich davon ein gebrauchtes Auto oder eine FANCY Handtasche kaufen, ich hole mir ein teures Objektiv. Ich werde auf jeden Fall sehr bald einen extra Blog Post von meiner Ausrüstung für euch machen. Ich habe schon immer technische Dinge geliebt und besitze sogar Drohnen.

bestrickte bluse mit kleinen Bömmel

Tuniken sind das perfekte Dazwischen. Sie eignen sich wunderbar für den Übergang vom Frühling zum Sommer. Vom Stil her liegen sie zwischen Boho und feminin.

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bauchtasche von gucci aus samt von gucci in schwarz

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Jeggings By Freddy WR.UP

Top By Zara

Sunglasses By Max Mara

Bag By Gucci

Boots By Céline

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Hey meine Lieben, endlich ist es Sommeranfang und ich genieße das Wetter seit gestern in vollen Zügen: Ich habe meine Winterjacke nicht mehr angezogen und habe sogar ein Eis gegessen.

Seit ein paar Tagen besitze ich die lässige Netztasche. Ich habe die leichte Tasche extra für meinen Thailand-Trip gekauft, jedoch benutze ich sie auch fleißig in Deutschland. Dem ein oder anderen sollte die Tasche bekannt vorkommen: Man kennt sie aus den 80er Jahren. Damals trug man die Netz-Tasche zum Einkaufen im Supermarkt als umweltfreundliche Alternative zur Plastiktüte. Im Jahr 2017 hat sich der Trend verändert, vom Öko-Beutel ist sie zur coolen Handtasche für den Sommer etabliert worden. Die Netztasche ist ins Netz gegangen: Zahlreiche Online-Shops schmücken sich mit Taschen aus Netz: Sie sind eingefärbt in Hellblau, Rosa und vielen weiteren Farben.

Freddy – WR.UP – Formende, enge, knöchellange Jeans mit Push-up-Effekt

Diese Jeans von Freddy sitzt nicht nur richtig, sondern betont auch die Kurven einer Frau: Die besondere anatomische Form und die verschiedenen Nähte des Einsatzes, der den Po umhüllt, sorgen für eine modellierende und stützende Wirkung und heben den Hintern an.

Netztasche

Das Innenleben in einer Netztasche sieht man gleich auf den ersten Blick: Geo Special Heft mit dem Titelthema “Thailand”. Da waren mir die knapp 10€ für das Geo-Heft und für die Thailand-Tipps nicht zu schade. Übrigens: Noch 15 Tage bis zu meinem Trip nach Thailand :)

gestreifte socken and gestreifte ärmel an der bluse

Als ich Bluse entdeckt habe, hat sie mich aufgrund den Streifen an den Ärmeln an Gucci erinnert. Ein paar Tage später habe ich die gestreifte Socken entdeckt und habe mir nur gedacht: Die Bluse und die Socken sind ein Match! :)

Uhr von Chanel

sunglasses by jeepers peepers and striped blouse

Die Sneakers von Céline wollte ich schon immer haben. Leider waren die coolen Treter immer zu teuer und als ich vor zwei Monaten im Breuninger war, habe ich sie dort für 200€ im Sale entdeckt. Da sage ich nur dazu: “Schni-schna-schnappi”.

white blouse and grey freddy jeans

Wunder-Jeans: Die besondere Gestaltung des Schrittbereichs, die verwendeten Materialien und die Art der Nähte gewährleisten, dass die Jeans perfekt an der Gesäßspalte anliegt und den Po anhebt.

WR.UP® Denim - Low Waist Skinny mit Denim-Effekt - J7Y - Black Denim-Yellow Seam

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Blouse By Zara

Jeans By Freddy WR.UP

Sunglasses By Jeppers Peepers

Bag By Mango

Shoes By Céline

Socks By Calzedonia

Watch By Chanel

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eos Visbly Soft Honey Apple

Hallo meine Lieben,
ich hoffe es geht euch allen blendend. Die letzten Tage waren ja tatsächlich aussichtsreich, dass der Frühling auch bei uns angekommen ist. Die Temperaturen wurden milder und man konnte sich so langsam vorstellen, die Winter-Jacke wieder einzupacken. Doch dann geschah es am Sonntag: Schnee. Dazu die extreme Kälte durch den Wind. Meine Haut und Lippen werden bei solch einer Kälte ziemlich schnell trocken und spröde.

Auf der Suche nach den passenden Pflegeprodukten bei solch einer Kälte, bin ich am Wochenende durch Stuttgart geschlendert und bin dabei routiniert durch den Rossmann marschiert, um nach Neuheiten zu suchen. Dabei bin ich auf etwas gestoßen, dass ich euch unbedingt vorstellen möchte. Ich musste zweimal hinschauen, da mir das Produkt bereits aus Amerika bekannt vorkam. Nun war es auch endlich in Deutschland verfügbar: Die neue eos Visbly Soft Honey Apple.

Lippenpflege von eos

Dieser natürliche Lippenbalsam mit Kakao- und Sheabutter ohne Mineralöle ist ein wahrer Genuss für meine Sinnesorgane.

Die neue eos Lippenpflege sieht aus, wie ein kleines süßes Osterei, das aufgedreht werden kann. Darin verbirgt sich das, was für langanhaltende Lippenpflege notwendig ist.

Folgende wesentlichen Inhaltsstoffe sind die Schlüsselkomponente für zart gepflegte und fühlbar weiche Lippen notwendig:

1) Sheabutter
Sheabutter ist reich an Antioxidanten. Was heißt das genau? Sie zieht schnell ein und hält lange an. Sie pflegt, schenkt Feuchtigkeit und schützt die Haut. Für Lippenluxus, der den ganzen Tag hält.

2) Kakaobutter
Kakaobutter ist ein Emolliens. Ein Emmoli-was? Das bedeutet, sie erzeugt einen Schutzfilm aus Feuchtigkeit, der gesunde Lippen vor Umwelteinflüssen wie Kälte und Heizungsluft schützt.

3) Kokosöl
Alles Gute aus der Nuss. Denn Kokosöl zieht noch besser in die Haut ein als andere Öle – für tiefgehende Feuchtigkeitswirkung. Denn Kokosöl ist eines der besten Mittel gegen Hautalterung, das die Natur zu bieten an.

eos visibly soft honey apple

Gerade dieser Winter war für mich gefühlt ziemlich hart. Die Haut wurde trocken und die Lippen waren nicht mehr so glatt und weich, wie ich sie gerne hätte. Ich habe relativ viele verschiedene Produkte getestet. Jedoch war ich nicht 100% zufrieden. Doch das eos Visbly Soft Honey Apple hat glücklicherweise meine lange Suche beendet. Das Produkt gibt es exklusiv bei Rossmann. Ich bin so froh, dass ich die Suche nach der richtigen Lippenpflege beenden kann.

Mich würde sehr interessieren, wer von euch die neue Sorte von eos Lippenbalm ausprobiert hat. Habt ich auch solche tollen Erfahrungswerte wie ich gemacht? Über eure persönliche Meinung würde ich mich sehr freuen und bin ziemlich gespannt.

Ich wünsche euch allen einen tollen Wochenstart und wünsche auch Euch die richtigen Pflegeprodukte bei den eisigen Temperaturen. Aufmachen. Draufmachen. Spaß haben.

Eure liebe Inessa

Lippenprodukt mit Pflege von eos

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