Monthly Archives: August 2017

Karl Lagerfeld hat mal gesagt: „Wer eine Jogginghose trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren.“

So ganz verwerflich sind Jogger Pants doch nicht. Viele stylische Menschen tragen auf der Straße, beim Einkaufen, Café Trainingsjacken und Sweatpants.

Derzeit ist die modische Kombination aus Sport und Freizeit so angesagt, wie noch nie. Dieser Trend nennt sich: “Athleisure“. Selten war alltagstaugliche Sportbekleidung so beliebt wie heute. Na und wenn sogar dieser Look auf den Laufstegen angekommen ist, dann sollte dich nichts mehr zurückhalten. Ob Vetements, Bottega Veneta oder Chloé: mittlerweile haben viele High Class-Labels Jogginghosen im Sortiment. Sogar Karl Lagerfeld hat inzwischen sein Urteil revidiert und schickte Cara Delevingne in einer Schlabberhose über den Laufsteg.

Für den ultimativen Jogger Pants Outfit habe ich die Jogginghose und Bomberjacke von einem Newcomer-Label aus den Niederlanden-Eksept angezogen. Dazu Sonnenbrille und Gürteltasche  – und fertig ist ein cooler Look.

FullSizeRender-4-1-608x912 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

Die GG Marmont Gürteltasche mit einer abgerundeten Form im Retro-Sportbekleidungsstil der 90er ist aus edlem Samt mit einem gesteppten Chevron-Muster gefertigt. Der Gürtel aus Leder ist so designt, dass die Tasche hoch auf der Taille getragen werden kann.

 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

Beim Tragen einer Jogginghose kommt es auf die richtigen Accessoires an. Gürteltasche von Gucci sind eine gute Idee und wird zum wichtigen Stil-Mittel: Sie erzeugt einen Kontrast zur lässigen Hose.

FullSizeRender-6-1-608x912 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

Ein sportliches Detail sind dünne andersfarbige Längsstreifen an der Beinseite, die für Jogginghosen typisch sind.

FullSizeRender-5-1-608x912 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

GG Marmont Gürteltasche aus Matelassé-Samt. Kann als Gürteltasche oder als Umhängetasche getragen werden.

 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

Die Jogginghose ist nicht nur bequem, sondern auch anpassungsfähig. Flexibilität muss sein!

 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

I was wearing:

Bomber jacket (similar) & pants by Eksept (similar)

Top by h&m (similar)

Bag by Gucci

Mules by Deichmann

Sunglasses by Ray-Ban

Cap by Nike

SHOP MY LOOK

350 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY

 

SHOP THE GUCCI BELT BAG

350 in HOW TO STYLE JOGGER PANTS IN THE CITY
Continue Reading →

Ein warmer Sommertag und herrlicher Sonnenschein: Was gibt es da Schöneres, als sich einfach ein gemütliches Sommerkleid überzuziehen? Ich habe für den heutigen Look ein knalliges Midi-Kleid angezogen. Dieses Maxikleid fühlt sich unbeschreiblich lässig an. Zusammen mit den Sandalen ist das Kleid leider etwas zu lang für mich, da diese Länge für Frauen ab 178 cm perfekt geeignet ist. Es sei denn, man zieht hohe Schuhe zu dem Outfit an. Vor dem Anziehen muss man viele Knöpfe zusammenknöpfen. Der Aufwand lohnt sich aber und man zieht viele Blicke auf sich. Die auffällige bunte Halskette und dazu ein passendes Tuch, machen meinen Sommer-Look unwiderstehlich. Den gesamten Look habe ich mit den stilvollen Sandalen abgerundet. Das Modell besteht aus Nieten und Schmucksteinen, die einen femininen Look verleihen. Der stylische Plateau-Absatz aus Kork sorgt zum optimalen Tragekomfort. Ich ziehe diese Sandalen auch für Festivals oder etwas längere Shopping-Trips an. So überlebe ich jeden Anlass und brauche keine Blasenpflaster zu kaufen oder auf Schuhe zu verzichten.

It was a perfect summer day with a lot of sunny moments: Is there anything better than wearing a super comfortable summer dress? For today’s look I chose a gaudy mini dress. This dress feels super casual. Combined with the sandals this dress unfortunately a tiny little bit too long for myself. This dress is made for women who are at least 178cm tall. Unless you wear high heels with it. Before wearing it you have to button up a lot of buttons. This inconvenience is worth it I would say because you are an absolute eye-catcher while wearing it. The flashy necklace with a matching silk scarf complete my irresistible summer look. I topped off the whole outfit with the classy sandals. This model consists of riveted bolts and gemstones which makes this look extra feminine. This stylish plateau heel made out of cork is extremely comfortable and therefore easy to wear on a daily basis. I personally wear these sandals to festivals or even long shopping tours. That’s how I survive every event without disclaiming shoes and I do not need any patches afterwards.

FullSizeRender-6-608x1096 in RED MIDI DRESS

Lässige Sandalen brechen den süßen Look auf und bringen dem Outfit die nötige Coolness.

Super chill sandals break up this cute look and it also has a coolness to it, don’t you agree?

FullSizeRender-3-1-608x1211 in RED MIDI DRESS

Rot wie die Liebe. Lange Kleider sind luftig, lässig und sexy zugleich.

Red like love. Long dresses are airie, casual, and sexy at the same time.

FullSizeRender-1-1-608x1016 in RED MIDI DRESS

Das Seidentuch habe ich einfach zusammengebunden und zum stylischen Turban gebunden.

I just tied up this silk scarf so it looks like a stylish turban.

FullSizeRender-2-1-608x911 in RED MIDI DRESS

Leichter Webstoff und tiefer Rückenausschnitt. Achten sollte man dabei auf den richtigen BH. Optimal sind Klebestripes oder Braletts mit einem Rückenverschluss.

Soft textile with deep back opening. Be very cautious to wear the right bra with it. The best solutions are glue strips or a bralette with a back fastener.

 in RED MIDI DRESS

I was wearing:

Dress by Flynn Skye

Bag by Tod´s (similar)

Necklace by Zara (similar)

Sunglasses by Ray-Ban

Silk scarf by Hermes (similar)

Sandals by Inuovo

SHOP MY LOOK

350 in RED MIDI DRESS
Continue Reading →

Hallo meine Lieben,

heute hat mein Blog 4-jähriges Jubiläum!!!🎂🎈Daher möchte ich diese Freude mit euch teilen und diesen luxuriösen Gucci Gürtel an meine Follower & Leser im Wert von 350 Euro verlosen 🎁 Ich persönlich liebe diesen Gürtel sehr und kombiniere unglaublich viele Outfits damit. Das Fashion-Piece peppt jedes Oufit auf und verändert den ganzen Look – wetten? Dieser Gürtel ist nicht nur cool, sondern macht auch schlank. Bei einem weiten Kleid zaubert der Gürtel eine Wespentaille. Bei einer High Waist Jeans macht er sogar XXL-Beine und pimpt einen normalen Basic-Look auf edel. Deswegen wollte ich nicht nur irgendetwas Langweiliges an euch verschenken, sondern nur schöne Dinge, die ich sehr mag. Ihr werdet dieses It-Piece lieben!

Mitmachen ist ganz leicht:

1)Folgt meinem Instagram Account @inessafashioness & liked dieses Bild auf  Instagram.

2)Markiert unter diesem Bild 3 Freunde in den Kommentaren, die sich ebenfalls für den Gucci-Belt freuen würden.

3)Hinterlasst auf meinem Blog einen Kommentar.

4)Das wars!

Teilnahme ist bis nächsten Montag (21.08.) um 21:15 Uhr. Die Auslosung und Bekanntgabe des Gewinners erfolgt in den darauffolgenden Tagen unter diesem Bild & in meiner Story mit Video;)

Offen für Europa, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Seid ihr unter 18, dann benötige ich im Gewinnspiel die Einverständniserklärung eurer Eltern. Da ich eure Adresse zu Versandzwecken erhalten darf.

P.S: Der Gürtel wird natürlich in eurer Größe versendet 😉

Viel Glück beim kostenlosen Gewinnspiel!

 in GIVEAWAY: GUCCI GÜRTEL MIT DOPPEL G SCHNALLE

InSPiration-608x486 in GIVEAWAY: GUCCI GÜRTEL MIT DOPPEL G SCHNALLE

© Pinterest
350 in GIVEAWAY: GUCCI GÜRTEL MIT DOPPEL G SCHNALLE

 

Continue Reading →

Wie Sport dein Leben komplett verändern kann…

 

Hallo meine Lieben,

heute möchte ich euch zu einem Thema inspirieren, das mein Leben komplett verändert hat. Ich treibe nun schon seit über zwei Jahren regelmäßig Sport, was  zusätzlich zu meiner gesunden Ernährung, mein Leben komplett verändert hat. Ich fühle mich einfach viel besser, habe mehr Energie für den Tag und kann das Leben in vollen Zügen genießen.

 

How Sports can completely change your life…

Hi my loves,

Today I want to inspire you to something which completely changed my life. Since 2 years, I am regularly doing sports which in addition to my healthy diets turned my life upside down. I am just feeling amazing, I have more energy, and I can therefore live life to the fullest.

Nilsweb N818937-2-608x406 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

©4FR

Aber natürlich war das nicht immer so bei mir. Früher konnte ich mich nie wirklich aufraffen, um lange Sport zu machen. Die meisten von euch kennen es ja. Das größte Problem ist doch immer die Motivation. Und die können wir uns ja leider nicht kaufen, sondern müssen sie uns immer wieder aufbauen.

Deswegen hier für euch zuerst meine 10 Gründe, warum ich jetzt regelmäßig Sport treibe:

1: Sport hält dich gesund und fit

2: Sport macht dich glücklich

3: Sport ist perfekt als Single zum flirten oder um mit deinem Partner ein
super Team Workout gemeinsam durchzuziehen

4: Du fühlst dich selbstbewusster

5: Du hast endlich Gründe, um dein neues Sport-Outfit zu shoppen

6: Deine Lieblingsjeans passt wieder

7: Du kannst sündigen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben

8: Du kannst dich beim Sport perfekt abreagieren

9: Sport macht attraktiv

10: Sport macht schlau! Bewegung hält dein Gehirn auf Trab und wird mit einer Extraportion Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

 

Obviously, this was not always the case in my life. Back in the days, I was just too lazy to do sports and if I did work out it was only a couple minutes here and there. Most of you know what I am talking about. The biggest problem is the motivation. Unfortunately, you can purchase it in a store but you always have to motivate yourself day by day.

That’s why I came up with 10 reasons why I work on a regular basis now:

1: Sport keeps you fit and healthy

2: Sport makes you happy

3: Sport is perfect to flirt if you are single or to do a team workout with your partner

4: You just feel more confident

5: You finally found reasons to shop your new sport outfits

6: Your favorite jeans fit again

7: You can eat junk food without regretting it seconds after

8: You can completely let off steam and clear your mind

9: Sport makes attractive

10: Sport makes clever! Exercising keeps your brain functioning with a good amount of oxygen and the nutritive substance

Nilsweb N817943-2-608x410 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

©4FR

Hier meine 3 Tipps, um den inneren Schweinehund auszutricksen:

1: Dein Trainingspartner. Er motiviert dich auch wenn du mal einen schlechten Tag hattest und andersrum. Dein Trainingspartner hilft dir beim Workout mehr aus dir rauszuholen und nicht aufzugeben. Er kann dich korrigieren und dich direkt motivieren. Ich gehe zum Beispiel regelmäßig mit Freunden Joggen oder mache ein gemeinsames Fitnessworkout. Frage einfach deine Freunde oder suche Trainingspartner im Fitnessstudio.

2: Dein Trainer. Gerade am Anfang ist es wichtig einen Trainer zu haben, der dich korrigiert und anleitet. Das kann auch ein Trainingspartner sein, der sich gut auskennt. Auch ich habe einen sehr guten Freund, der Personal Trainer und Fitnessökonom ist und mir schon sehr oft Tipps geben konnte.

3: Dein Warum. Das ist wohl der wichtigste Punkt. Dein Warum entscheidet über alles. Ob du irgendwann aufgibst oder weitermachst, hängt vor allem von deinen Gründen ab! Was möchtest du an deinem Körper verändern? Was stört dich? Was ist dein Ziel? Schreibe dir diese Punkte genau auf und habe sie am Besten täglich vor dir.

 

Now the 3 best tips to overcome one’s weaker self:

1: Your training partner. He motivates you even if you have a bad day. He helps you to achieve the best training goals possible and he pushes you so you won’t quit. A good training partner should correct you and directly motivate you. I personally, go with for a run with my friends quite often or we have work out together in the gym. Just ask your friends or ask some people at the gym. There are plenty of people who are willing to help you, just ask!

2: Your coach. Especially in the beginning it is very important to have a coach who corrects you and shows you everything properly. It can even be your training partner if he knows you to exercise correctly. A really good friend of mine is a personal trainer and luckily he always helps me out with new training methods and ways to exercise more efficiently.

3: Your why. This is the most important point. Your why decides over everything. Whether you are quitting at one point or whether you are continuing, it all depends on you! What do you want to change at your body? What don’t you like? What’s your goal? Take a moment and write these things down and visualize them every day.

NilsStrandweb N811609-2-608x901 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

©4FR

Nun aber zu meinen aktuellen Sportarten:

Ich gehe mittlerweile regelmäßig Joggen, um meine Ausdauer und mein Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Außerdem bekomme ich so perfekt meine Gedanken frei und genieße die Natur.

 

Well, now I want to tell you about my favorite work outs:

I regularly go for a run to work on my endurance and to improve my cardiovascular system. In addition, I can clear my mind and just enjoy nature.

InessaRio-608x405 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

Ebenfalls mache ich regelmäßig Fitnesstraining. Das geht zu Hause oder im Fitnessstudio. Heute möchte ich euch hierzu ein paar wichtige Startertipps mitgeben:

Mein Workout besteht immer aus 3 Teilen: WarmUp, Workout und Cooldown.

1: Als Warmup ist zum Beispiel 10 Minuten Seilspringen oder Boxen perfekt. Damit wärmst du Gelenke, Muskeln, Bänder und Kreislauf auf und bereitest deinen Körper auf das Workout vor. Beim Boxen kannst du auch komplett den Alltagsstress rauslassen.

 

Also, I constantly go to the gym or even work out at home. I want to show you some tips for beginners:

My work out consists 3 parts: warm up, work out, and cool down.

1: A good warm up for example is jump roping or boxing for approximately 10min. Just make sure you warm up your joints, muscles, ligaments, and you get your circulation going which prepares you for the workout in front of you. When you box, you can release all your stress and forget about everything.

Nilsweb N814982-2-608x406 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

©4FR

2: Im Workout mache ich dann 45 Minuten verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Ich verwende bei meinem Homeworkout zum Beispiel Kettlebells, Suspension Trainer, Gymnastik Bälle, kleine Hanteln und Sandbags.

Wenn du lieber zuhause trainierst, bekommst du hier alle Fitnessgeräte und Tools für dein Homeworkout:

 

2: My workout usually takes 45min and it I use different exercises for my whole body. For my workout at home for example I use kettlebells, my suspension trainer, gymnastic balls, little dumbbells and sandbags.

If you prefer to work out at home just click here and you’ll get all the tools and machines you need in order to achieve what you want:

 

Bildschirmfoto-2017-08-11-um-01 50 11-608x325 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE
© Gorilla Sports GmbH

Einen genauen Workoutplan mit allen einzelnen Übungen und Erklärungen bekommst du in meinem nächsten Blog. Das wäre hier wohl zu viel.

3: Cooldown: Nach meinem Workout dehne ich mich 10 Minuten und mache Faszien-Training mit einer Rolle, um beweglich zu bleiben und Verspannungen zu lösen. Auch diese findest du in dem oben erwähnten Shop. Ebenfalls gehe ich gerne ich die Sauna um völlig zu entspannen.

Ich empfehle gerade für Anfänger 2-3 mal die Woche Sport zu machen. Natürlich ist jeder Körper verschieden und deswegen ist auch das Training individuell. Am Besten ist daher anfangs immer einen Trainer zu holen.

Wenn du Fragen hast, dann schreibe mir einfach und ich kann dich gerne mit meinem Personal Trainer und Fitnessökonom connecten. Wir beide bieten dazu gerne auch ein Online Coaching an.

Abschließend kann ich nur eines sagen: Nichts auf der Welt ist wohl so wichtig, wie die eigene Gesundheit…und Sport und gesunde Ernährung haben wohl den größten Einfluss darauf.

In diesem Sinne wünsche ich euch allen viel Spaß beim Umsetzen und freue mich auf euer Feedback. Auf geeeeeeehts!

Eure Inessa.

 

You’ll get an accurate workout plan with all kinds of exercises and explanations in my next blog. This would blow up this blog and I don’t want you to feel overstrained.

3: Cooldown: After my workout I stretch for around 10min and I perform faszien-training with a roll in order to stay flexible. You’ll find them in the shop which I mentioned above. Also, I really enjoy going into the sauna and just relax and to remove pressure.

I recommend working out 2-3 times per week for beginners. Every body is different and therefore the training is individual and that’s why it is very useful to start with a personal trainer.

If you have any questions, please do not hesitate and I can connect you with my personal trainer and he’ll help you with whatever you need. We also provide an online coaching if need be.

To conclude I can only say one thing: nothing in the world is more important than your own health… sport and the right nutrition have the most influence on that.

In this regard, I really wish you all the best by implementing my recommendations and I can’t wait to receive feedback from you. Let’s goooooooo!

Cheers, Inessa

 

NilsStrand2web N814020-608x410 in SPORT HAS THE POWER TO CHANGE YOUR LIFE

©4FR

 

 

 

Continue Reading →